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Gramunt, N., Memoria y otros retos cotidianos. Vive el envejecimiento activo. Ejercicios y actividades para la estimulación cognitiva. Fundación La Caixa, Barcelona, 2010, 84 p.
Palabras clave
Personas mayores activas, Memoria, Deterioro cognitivo, Demencia, Prevención, Intervención, Estimulación, Función mental, Entrenamiento, Juegos, Fichas técnicas, Manuales, Recomendaciones, EspañaResumen
En este cuaderno se ofrecen una serie de actividades para mantener la mente activa. Se indican las ventajas de participar en juegos de mesa, de realizar pasatiempos y de dedicar un tiempo a la resolución de ejercicios concretos para estimular la cognición, es decir, las capacidades mentales. No obstante, también se advierte de que, si este tipo de actividad se convierte en un centro de desmesurado interés, puede llegar a tener efectos indeseables. Los pasatiempos y ejercicios cognitivos son una excelente forma de mantener y potenciar la actividad mental. Los juegos de mesa, además, facilitan y potencian la participación social. Sin embargo, todo puede tener dos caras. Los beneficios cognitivos que puede aportar la realización de ejercicios pueden perder todo su valor si no somos capaces de dosificarlos, haciendo que nos comportemos como seres solitarios y con pocos intereses respecto al resto del panorama vital. Asimismo, las ventajas de la implicación social derivadas de la participación en juegos de mesa pueden convertirse en un conflicto familiar, e incluso de salud, si olvidamos que tenemos otros deberes que cumplir para llevar un envejecimiento activo y saludable. En el manual que acompaña a este cuaderno se hace hincapié en la importancia de llevar una vida activa pero equilibrada. Este equilibrio también debe buscarse dentro de la propia actividad mental, alternando las formas de estimulación. Es decir, aunque un tipo de ejercicio nos resulte especialmente atractivo, lo ideal es combinarlos.COMPARTIR